| 糖桂花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 糖桂花热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于有氧操52分钟消耗的热量...280 | |||||
糖桂花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜桂花（适量）、白砂糖（适量）、青柠（适量）
1/3. 新鲜采摘的桂花，用盐水浸泡去除杂质和绿色小梗，沥干水分
2/3. 青柠（家中只剩下一个青柠，也可以用一般柠檬）切半，挤出汁，与沥干水分的桂花混合在一起，加入柠檬汁是为了让桂花保持色泽，也可以让糖桂花保存更久
3/3. 玻璃器皿洗净后放入蒸锅蒸5分钟杀菌，依次在瓶中放入糖与桂花，一层糖一层桂花，压实密封罐子保存在阴凉处.
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、保护胃肠、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 糖桂花热量244 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克