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玛格丽特小饼干

玛格丽特小饼干的热量和减肥功效

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玛格丽特小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉708千卡354千卡9.4克1.4克
玉米淀粉692千卡346千卡1.2克0.1克
黄油1776千卡888千卡1.4克98克
细砂糖480千卡400千卡0克0克
2千卡59千卡2克0克
总量724玛格丽特小饼干热量/卡路里3658千卡
擦洗地板 热量3658千卡,相当于擦洗地板963分钟消耗的热量...228

玛格丽特小饼干的做法共21个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(200克)、玉米淀粉(200克)、黄油(200克)、熟蛋黄(6个)、盐(4克)、细砂糖(120克)
玛格丽特小饼干的做法图解1

1/21. 原材料准备,这里黄油我用微波炉高温2min加热溶化

玛格丽特小饼干的做法图解2

2/21. 把溶化的植物黄油倒入大容器内,加糖加盐,用打蛋神器打发,到体积稍微膨大,呈蓬松状

玛格丽特小饼干的做法图解3

3/21. 熟蛋黄用刮铲碾碎(熟鸡蛋黄需要提前准备,凉水下锅,水开后8min左右捞出,过凉水,剥皮取黄,放置凉透,易于轻松碾碎)

玛格丽特小饼干的做法图解4

4/21. 碾碎的蛋黄过筛,筛入搅拌好的黄油中(蛋黄不容易筛,用力挤压;亦或直接倒入,用刮铲来回碾压,把蛋黄充分与黄油融合)

玛格丽特小饼干的做法图解5

5/21. 如图直接倒入蛋黄末,左右来回不停的碾整蛋黄颗粒,碾至完全融入一体为止

玛格丽特小饼干的做法图解6

6/21. 蛋黄融合好后,筛入事先秤量好且混合在一起的低筋面粉和玉米淀粉

玛格丽特小饼干的做法图解7

7/21. 用刮铲不停的搅拌均匀,从容器中移出到和面的专业不沾硅胶平面上,搓揉成团(搓揉到面团看起来稍干,也不会太湿润,当然不能过于干燥到散开状态,这一点很重要,便于后面按压出自然裂痕)

玛格丽特小饼干的做法图解8

8/21. 搓揉好的面团,用保鲜膜包裹起来,放入冰箱冷藏室储存1h左右

玛格丽特小饼干的做法图解9

9/21. 接下来可以再取一点黄油微波炉高温熔化,来刷烤盘;直接用吸油不粘纸也可(这个时间把用的盆盆罐罐刷洗干净)

玛格丽特小饼干的做法图解10

10/21. 1h后从冰箱取出面团,搓揉成如图模样(包裹着保鲜膜,比较方便搓揉成型,选取比较厚实的保鲜膜)

玛格丽特小饼干的做法图解11

11/21. 取下保鲜膜

玛格丽特小饼干的做法图解12

12/21. 均匀切成如图一个个大小均等的小剂子

玛格丽特小饼干的做法图解13

13/21. 如图,先用大拇指、食指、中指的力量握团成差不多圆的球球,需要三指不停转动小剂子轻微用力

玛格丽特小饼干的做法图解14

14/21. 然后分别再用手心放面板垫上迅速轻微划转,团圆(用力不易过大以免散掉,力度要找准,技巧用心体会)

玛格丽特小饼干的做法图解15

15/21. 团圆后,均匀码入事先刷过黄油的烤盘中,注意间隔;用大拇指肚,一个一个按压出自然裂痕(也可以在每个手印处,放上杏仁或蔓越莓等,味道更美)

玛格丽特小饼干的做法图解16

16/21. 烘烤结束,取出烤盘,注意防烫

玛格丽特小饼干的做法图解17

17/21. 来张近照

玛格丽特小饼干的做法图解18

18/21. 把饼干转移到吸油面纸上晾凉

玛格丽特小饼干的做法图解19

19/21. 码入小碟中,不错的点心,酥脆香甜可口

玛格丽特小饼干的做法图解20

20/21. 栩栩如生

玛格丽特小饼干的做法图解21

21/21. 鸡蛋黄做小饼干,蛋白就在碟中陪伴吧

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有治疗便秘、预防便秘、润肠通便等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、治肝顺胃、止血等功效;与赤豆、豆馅、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗菌抑菌、止咳、和中益肺等功效;

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营养信息

  • 玛格丽特小饼干热量3658 千卡
  • 脂肪99.5 克
  • 蛋白质14 克
  • 碳水化合物277.6 克
  • 10079 毫克
  • 132 毫克
  • 7.9 毫克
  • 57 毫克

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