| 厚多士 蜂蜜厚多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | 2.4克 | 5.3克 |
| 总量 | 718克 | 厚多士 蜂蜜厚多士热量/卡路里1001千卡 | |||
 热量1001千卡，相当于雪鞋行走125分钟消耗的热量...480 | |||||
厚多士 蜂蜜厚多士的做法共8个步骤
食材主料/辅料
切片土司（一袋）、黄油（50克）、蜂蜜（适量）、草莓（2颗）、冰淇淋（1颗球）、蓝莓（10颗）、巧克力酱（20克）、花生酱（50克）
1/8. 将切片吐司留一片完整的，其余的用刀，延面包框，完整挖出中间方块。
2/8. 花生酱温水融化搅拌。
3/8. 将面包片置于底部，然后将挖空的面包框四角粘花生酱，逐一垒起，搭成一座小小的城堡。
4/8. 黄油和蜂蜜混合，微波炉半分钟溶解后，涂抹在面包框内壁。
5/8. 挖出的吐司切成四方块，往面包框中填放，每填一层，刷一道黄油蜂蜜溶解液。
6/8. 入烤箱，180度烤10-15分钟。
7/8. 出炉后，装点蓝莓、草莓、巧克力酱。
8/8. 挖颗冰激凌，让它慢慢融化。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与鸭梨、橙子、黄瓜搭配；与茭白、韭菜、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、消暑、促进胃肠蠕动等功效；可与酸奶、牛奶、冰糖搭配；与猪排、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降温解暑、补充水分、消暑等功效；
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营养信息
- 厚多士 蜂蜜厚多士热量1001 千卡
- 脂肪105.5 克
- 蛋白质4.87 克
- 碳水化合物100.58 克
- 钠95.8 毫克
- 钙181 毫克
- 铁2.71 毫克
- 钾345 毫克