| 鲜香肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 501克 | 鲜香肉包热量/卡路里1514千卡 | |||
 热量1514千卡，相当于缝衣服1009分钟消耗的热量...90 | |||||
鲜香肉包的做法共14个步骤
食材主料/辅料
肉馅（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、酵母粉（适量）
1/14. 调好的肉馅
2/14. 加点炒鸡蛋在馅里
3/14. 大葱切末
4/14. 也加入肉馅里
5/14. 加盐胡椒粉料酒姜调匀
6/14. 加入所有原料调好的馅待用
7/14. 发好的面做剂
8/14. 撒上面
9/14. 擀成皮
10/14. 把馅放在面皮中间
11/14. 从边上开始捏起
12/14. 全部包住了包子就形成了
13/14. 上屉蒸20分钟
14/14. 这是蒸熟的包子特好吃
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、补肾气、润肠胃等功效；可与鸡蛋、南瓜、苋菜搭配；与鲫鱼、红豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜香肉包热量1514 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质29.52 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠69 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克