| 萝卜烧牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 水萝卜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 450克 | 萝卜烧牛肉热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于换床单143分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜烧牛肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉（250克）、水萝卜（200克）
1/1. 牛肉洗净切小长条备用，萝卜切小方块。2.锅烧热冷油滑锅，将香料，豆瓣酱，蚝油，姜，蒜把牛肉炒香然后加800毫升水高压锅压15分钟。3.将牛肉汤把萝卜烧烂，入味。4，围边，摆盘子。9月2号抗战70周年做的心意菜！
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、补中益气、增长肌肉等功效；可与芥蓝、姜、鸡蛋搭配；与韭菜、红糖、橘子相克，同食可能会引起不适；
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、下气、促进消化等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜烧牛肉热量357 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.27 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠58.3 毫克
- 钙38 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾608 毫克