速腌蛋黄，巧做月饼的热量和减肥功效

1/13. 先准备好生鸭蛋黄，我是自己腌的，也可以买现成的生的咸蛋黄。我是看到一个叫会写字的蜗牛的方子，先把蛋放进冰箱冷冻三天，解冻，去蛋清，留蛋黄，用饱和盐水（100克水配36.5克盐），我在其中掺入了十克朗姆酒，去腥的，也很香，腌制了蛋黄2.5个小时，中途要翻面，防止不均匀。

2/13. 腌好后，洗掉盐水。一个鸭蛋黄25克，我用勺子把它分成两个，用手整呈圆形，好包馅，此时蛋黄是软的，好成型，烤好之后是硬的，不太好整形。我还腌了鸡蛋黄，十二克左右，做馅正好。烤箱150度，五分钟就行了，不要预热。后面还要烤，不用担心会不熟。

3/13. 自己事先熬好的转化糖浆，也有现成的卖，方子也差不多，慢慢熬就是了，加入2克碱水，（我是用1克口碱，碳酸钠，不是碳酸氢钠，兑3克水，取其中的2克。）搅匀，再加入28克油，多了也会黏手，用手动打蛋器和匀。

4/13. 筛进100克普通面粉，我其实在其中兑了10克低筋粉，降低了一些筋度，全用中筋粉好做手感好，低筋粉口感松，我用低高筋（9:1）也试过，差不多，新手就用普通面粉做，还省钱，两元一斤。用软刀拌匀，不要 用 手去揉，以免增加筋度。放进冰箱冷藏4小时以上，时间长些，面粉的延展性就好。这个量能做12到13个皮子。

5/13. 豆沙制作包括，泡水一夜，加水没过豆面煮熟，冰箱冷却，料理机粉碎，不粘锅炒制，加油加糖，各人喜好。我是15%的油和10%的糖，豆沙不能太甜，否则会抢了咸蛋黄的风头，炒到三不粘，（不粘锅，不粘铲，不粘手），略干一点好操作，否则会产生梨形月饼，又叫泄脚。

6/13. 饼皮子拿出来，直接切割，分成15克一个，（用膜盖好，以防干裂）半个鸭蛋黄或一个鸡蛋黄12克，豆沙馅23克，这样总重50克，皮馅比是3:7（15克比35克），也可以皮厚点，总重不能超过模具的范围（一般是50克的，也有75克的，100克的，要自己算了！）图上白色的是我做的椰蓉馅。

7/13. 先把豆沙按出一个小窝，把蛋黄放进去，整圆，下一步才好处理。

8/13. 拿出整成圆球型的饼皮，捏成中间薄，四边厚的圆皮，把蛋黄豆沙馅放进去，这时需要用到一点手粉防粘，各种粉都可以，利用面团的延展性，先用大拇指一点点地往顶部推压，另一只手包住馅，往里收劲，互相配合，完成包馅过程，收口朝下，放在金箔烧烤纸上。

9/13. 准备50克的模具，可以用面粉在模具内滚一遍，也可以用刷子在模具内刷一层油，对比一下，刷油的比较方便，不用每次刷，撒粉的要每次都撒，还不能多，会影响外观和口感。压模脱模要垂直，稳当，轻巧。

10/13. 我是没洒水直接进的160度烤箱，抹油的比较滋润，无需洒水，烤六分钟，拿出来，轻轻地垂直刷一层薄薄的蛋黄液，再进去烤十五分钟，最后留一分钟上火加色，出炉后，乘热刷一层薄薄的黄油，有食欲。烤的时间火候，要自己看着，到了自己想要的程度就行。

11/13. 冷却，密封，冷藏，等吃，两天后……回油。

12/13. 这个是在拍照过程中被蹂躏的，快要散架了……一边散，一边吃，哪能忍得住？