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6寸天使蛋糕

6寸天使蛋糕的热量和减肥功效

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6寸天使蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋白114千卡144千卡13.3克0.17克
低粉106千卡354千卡9.4克1.4克
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
玉米淀粉17千卡346千卡1.2克0.1克
白糖157千卡392千卡0.1克0克
总量5376寸天使蛋糕热量/卡路里528千卡
蹦床 热量528千卡,相当于蹦床151分钟消耗的热量...210

6寸天使蛋糕的做法共5个步骤

食材主料/辅料

蛋白(3个)、低粉(30克)、玉米淀粉(5克)、白糖(40克)、柠檬(几滴)
6寸天使蛋糕的做法图解1

1/5. 蛋白加入几滴柠檬汁,糖分三次加入

6寸天使蛋糕的做法图解2

2/5. 打成湿性发泡,

6寸天使蛋糕的做法图解3

3/5. 低粉淀粉过筛倒入蛋白中搅拌好,不要画圈。想吃其他味道,在过筛可可或者抹茶粉

6寸天使蛋糕的做法图解4

4/5. 预热170度10分钟,烤170度20-25分钟

6寸天使蛋糕的做法图解5

5/5. 倒扣等两小时脱模

食材功效信息

蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有解热烦、清热解毒、治喉痛等功效;可与韭菜、小米面、小米搭配;与雪莲果、消炎片、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有润肠通便、补中和血、治疗便秘等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、除口臭、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌消炎、开胃、增强免疫力等功效;可与鸡肉、羊排、马蹄搭配;与牛蛙、山楂、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 6寸天使蛋糕热量528 千卡
  • 脂肪2.87 克
  • 蛋白质25.1 克
  • 碳水化合物271.83 克
  • 140.3 毫克
  • 181 毫克
  • 7 毫克
  • 502 毫克

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