| 无花果酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 228克 | 无花果酸奶热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于足球51分钟消耗的热量...420 | |||||
无花果酸奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
自制酸奶（随意）、无花果（1只）、蜂蜜（随意）
1/1. 将无花果切成8瓣，将酸奶倒入容器，将无花果放在酸奶中，倒入蜂蜜调味，吃时拌匀即可，感觉无花果和酸奶是绝配哦
食材功效信息
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、防癌、抗癌等功效；可与西洋菜、板栗、梅头肉搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与鸭梨、橙子、雪梨搭配；与葱、螃蟹、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无花果酸奶热量354 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质1.15 克
- 碳水化合物94.78 克
- 钠1.3 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.37 毫克
- 钾260 毫克