标准面包的热量和减肥功效

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标准面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
高筋面粉	克	1083千卡	361千卡	12克	1.66克
水	克	2千卡	1千卡	0克	0克
奶粉	克	58千卡	484千卡	20克	22.7克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	531克	标准面包热量/卡路里1242千卡
热量1242千卡，相当于骑马310分钟消耗的热量...240

标准面包的做法共8个步骤

高筋面粉（300克）、水（150克）、奶粉（12克）、鸡蛋（1个）、酵母（4克）、白糖（50克）、盐（2克）、黄油（30克）

1/8. 先放水，再放鸡蛋，一个角放盐，一个角放糖，再放黄油，把面粉铺在水上，再挖个洞不要挖到水，放酵母。你是否在担心面包机的工作声音会影响到家人的休息，此款面包机的声音柔和，如果你在旁边经过都会感叹这是不是手机震动发出的声音。开启标准面包程序，选择中烧色，时间为2小时。

2/8. 和面程序时间共计28分钟，搅拌1为8分钟、发酵1为5分钟、搅拌2为15分钟，显示屏显示时间为1：32时和面结束。

3/8. 因为这款6D配备了升级版魔法搅拌刀，提高了搅拌棒与面团接触的面积，大大提高了面包机的工作效率，可以拉出想要的手套膜，根据个人口味，如果想要有嚼劲的，可以不用揉出手套膜来。

4/8. 第一次发酵时间为20分钟，显示时间还剩1：12，发酵结束。

5/8. 如果你听见顶盖的声音，那是20秒排气的声音，不要着急。
最后一次发酵时间为40分钟，显示时间还剩0：32时，最后发酵结束。上下循环的热风保证桶内湿度均匀分布，全新的伸出式±1感温探头，配以3mm厚612g的面包机桶，使得发酵温度更均匀发酵效果更显著。

6/8. 2小时到了，面包机制作程序结束，会发出鸣叫声，此时你就可以将面包取出，如果不及时取出，面包机就会自动进入保温状态。

7/8. 戴上手套，拎出面包桶，注意不要烫伤

8/8. 香喷喷面包出炉了。对喽，这台面包机还有温馨的预约功能，创新的隐形撒料盒，可以让面包多些果料，多些美味，比如葡萄干，核桃仁等，是不是想想都满心期待呢，快来动手做一下吧，第一天晚上可以预约好第二天早上醒来的时候会被美味的面包麦香奶香各种香吵醒呢，我先去预约明早的面包去喽

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、养颜、防治近视等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与白砂糖、香椿、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、韭菜、青椒搭配；与糖精、甲鱼、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；