| 桂花芋头糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 286克 | 桂花芋头糖水热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡，相当于跑步30分钟消耗的热量...480 | |||||
桂花芋头糖水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芋头（250克）、桂花（10朵）、红糖（5茶匙）
1/2. 芋头煮熟剥皮。红糖冲开水
2/2. 倒入红糖水
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、洁齿防龋、解毒防癌等功效；可与肥牛、芹菜、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、寒破结、平肝等功效；可与糯米、菊花、豆腐搭配；
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营养信息
- 桂花芋头糖水热量242 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物44.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克