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可可奶酪桃山月饼

可可奶酪桃山月饼的热量和减肥功效

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可可奶酪桃山月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
可可粉42千卡349千卡20.9克8.4克
蛋清114千卡144千卡13.3克8.8克
黄油400千卡888千卡1.4克98克
白砂糖200千卡400千卡0克0克
玉米淀粉173千卡346千卡1.2克0.1克
总量236可可奶酪桃山月饼热量/卡路里929千卡
安装雨水槽 热量929千卡,相当于安装雨水槽155分钟消耗的热量...360

可可奶酪桃山月饼的做法共28个步骤

食材主料/辅料

【可可桃山皮】得约282G,分割成12个(约23-24G一个):(适量)、自制白芸豆馅(250(含糖油)克)、熟蛋黄(20克)、可可粉(12克)、【奶酪馅】得成品约282G,分割成12个(约23-24G一个)(适量)、马斯卡朋奶酪(120克)、蛋清(1个(约36)克)、玉米淀粉(50克)、白砂糖(50克)、黄油(45克)、香草酒(几滴)、【自制白芸豆馅】:(适量)、白芸豆(375克)、无盐黄油(160克)、白砂糖(110克)
可可奶酪桃山月饼的做法图解1

1/28. 这里重复贴一遍自制[基础白芸豆馅],是的跟之前写过的奶香曲奇馅里面用到的自制白芸豆馅都是同样的过程:
白芸豆提前一夜用清水浸泡

可可奶酪桃山月饼的做法图解2

2/28. 充分吸水后表皮都会泡涨开来

可可奶酪桃山月饼的做法图解3

3/28. 很容易就能把表皮和豆瓣分开

可可奶酪桃山月饼的做法图解4

4/28. 把所有表皮都去掉,豆瓣倒入高压锅中,加入刚好没过豆瓣的水,
高压锅上汽后压30分钟,自然放气后开盖

可可奶酪桃山月饼的做法图解5

5/28. 压好的芸豆已经很绵很软烂了,不需要搅拌机或者过筛
当然如果想再用搅拌机打碎或者过筛一下让它更细腻的话也无不可

可可奶酪桃山月饼的做法图解6

6/28. 压好的豆子转入炒锅中,加入黄油160G和白砂糖110G,大火煮开把水分收干

可可奶酪桃山月饼的做法图解7

7/28. 水分收干至变成豆沙状后,不停搅拌翻炒直至可以成团即可
这款因为加了黄油所以是奶香味的,如果不想要奶香味的换成无味的植物油就可以
白芸豆馅很百搭,可以作为基础馅料,添加各种调味做成各种风格

可可奶酪桃山月饼的做法图解8

8/28. [准备奶酪馅]
黄油45G微波炉叮十几秒融化后加蛋清1个和白砂糖50G搅匀
用蛋清是因为最近做月饼各种费蛋黄以至于囤了很多蛋清,所以想消耗消耗,换成全蛋液或者蛋黄会更香一点

可可奶酪桃山月饼的做法图解9

9/28. 再加马斯卡朋奶酪120G搅匀
(黄油融化只是为了省时间= =等不及室温软化了,而且作为这个馅料而言融化还是软化无关紧要
这几样材料还是很好混匀的,添加顺序也不用很在意。比如先把糖和奶酪搅了加蛋加黄油也是一样
只要最终把它们搅和匀就行)

可可奶酪桃山月饼的做法图解10

10/28. 加玉米淀粉50G和香草酒几滴(可用香草精,没有可不加)搅匀

可可奶酪桃山月饼的做法图解11

11/28. 搅匀后的样子

可可奶酪桃山月饼的做法图解12

12/28. 送入微波炉中叮60-70秒,取出搅匀

可可奶酪桃山月饼的做法图解13

13/28. 放凉后揉成团,冰箱冷藏备用
(冷藏是为了让黄油凝固,那样可以跟馅料充分揉匀,不至于油都漏在手上)

可可奶酪桃山月饼的做法图解14

14/28. 冰箱取出后分割成12份,整成球状备用
我这次做的时候时间来不及,没能长时间冷藏,所以馅料还比较散
整形的时候不是直接搓的,因为那样容易散碎
捏馅是放在掌心处,用两手掌心交握,捏紧实,然后稍稍整圆

可可奶酪桃山月饼的做法图解15

15/28. 如果冷藏时间足够,比如早上做好冷藏到晚上,或者前一夜做好冷藏过夜备用的话就很容易搓圆整形
此图是后来又做了一次这款馅料用来做冰皮月饼的,冷藏了大半天,可以直接搓成相当光滑溜溜的球形

可可奶酪桃山月饼的做法图解16

16/28. [准备可可桃山皮]
关于蛋黄:有人是用生蛋黄加一点白豆沙拌匀用微波炉叮熟的。
我是直接取的白煮蛋的熟蛋黄,要完全熟透的,不能是溏心蛋
饼皮的分量是根据馅料量来算的,所以一开始准备了两个熟蛋黄但是最后没有全部用上

可可奶酪桃山月饼的做法图解17

17/28. 熟蛋黄过筛后取20G用

可可奶酪桃山月饼的做法图解18

18/28. 自制白芸豆馅250G,熟蛋黄20G和可可粉12G混合揉成团即成可可味饼皮
我感觉加了可可粉后饼皮的干湿度挺好的,就不额外加粉了

可可奶酪桃山月饼的做法图解19

19/28. [成型及烘烤]
饼皮分割成12个(约23-24G一个),搓圆备用
暂时不操作的饼皮和馅料都要用保鲜膜盖好

可可奶酪桃山月饼的做法图解20

20/28. 取一个饼皮面团压扁,我是放在保鲜膜上操作的,以免提不起来

可可奶酪桃山月饼的做法图解21

21/28. 摆上一个准备好的奶酪馅

可可奶酪桃山月饼的做法图解22

22/28. 如图连着保鲜膜一起把饼皮提起来,包裹住馅料,包好收口
因为饼皮就是白芸豆馅做的,没什么筋性的容易散开,我觉得这样比较好包

可可奶酪桃山月饼的做法图解23

23/28. 用保鲜膜包裹着一拧,就自然成一个接近球形的样子了

可可奶酪桃山月饼的做法图解24

24/28. 取出,褶皱部分可以用手稍微抹平,不抹也没有关系,把这一面放在底面就好,依次包好12个

可可奶酪桃山月饼的做法图解25

25/28. 取一个包好馅的月饼坯,压入月饼模具中,压平底面

可可奶酪桃山月饼的做法图解26

26/28. 从模具中推出成型,依次完成12个

可可奶酪桃山月饼的做法图解27

27/28. 排入铺好锡纸的烤盘中,送入预热好180摄氏度的烤箱中层烤6-8分钟即可
不知道是不是颜色的关系,烤前烤后看不出多大区别= =我发誓它们是有区别的
我没有放好几天回油,因为这个应该放不久吧,刚出炉的时候热着吃也很不错
保存的话因为这款馅料冷藏后感觉味道更好,所以我是烤好没吃的凉透后冷藏保存的

可可奶酪桃山月饼的做法图解28

28/28. 成品切面特写~

食材功效信息

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

蛋清的热量144千卡(每100克);具有护肤、延缓衰老、止血等功效;可与干贝、黄豆、苋菜搭配;与甲鱼 、味精、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有宽肠胃、大便秘结、治疗便秘等功效;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗菌抑菌、舒缓肝气、滋阴等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效;

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营养信息

  • 可可奶酪桃山月饼热量929 千卡
  • 脂肪115.3 克
  • 蛋白质36.8 克
  • 碳水化合物242.2 克
  • 201.5 毫克
  • 203 毫克
  • 8.4 毫克
  • 566 毫克

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