| 番茄土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 番茄土豆丝热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于仰泳6分钟消耗的热量...420 | |||||
番茄土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆 西红柿（各1个）、西红柿（1个）
1/1. 1土豆切丝放入凉水中防止变黑
2西红柿在热水中去皮切丁
3炒锅到入食用油，炒香葱段，蒜片。
4放入土豆丝，加入少许盐，糖，放入少许水，生抽，西红柿翻炒。
4炒至土豆丝段生即可放入葱末，关火。
5淋入少许香油即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、美容、润肠通便等功效；可与黄鱼、西兰花、豆腐搭配；与香菇、地瓜、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄土豆丝热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克