| 微波炉香酥鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 微波炉香酥鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于高台跳水312分钟消耗的热量...180 | |||||
微波炉香酥鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（5只）、鸡蛋（1个）、啤酒（半罐）、玉米片（20克）、胡椒粉（1/2茶匙）、盐（1茶匙）
1/7. 鸡翅洗净，正反面各划几刀，易入味。
2/7. 鸡翅加1茶匙盐和1/2茶匙胡椒粉抓腌一会入味
3/7. 鸡翅中加入半罐啤酒腌制一个小时。
4/7. 把玉米片用擀面杖压碎。
5/7. 腌制好的鸡翅，控干水分，打入一个蛋黄，抓拌均匀。
6/7. 把腌制好的鸡翅，裹上玉米碎。
7/7. 放入微波炉高火加热3分钟，拿出翻面，再热3分钟，再翻面接着烤，总共加热12分钟即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、强身健体、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉香酥鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克