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香醇核桃派

香醇核桃派的热量和减肥功效

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香醇核桃派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
可可粉17千卡349千卡20.9克8.4克
黄油533千卡888千卡1.4克98克
红糖223千卡372千卡0.2克0克
细砂糖120千卡400千卡0克0克
细砂糖60千卡400千卡0克0克
0千卡1千卡0克0克
黄油311千卡888千卡1.4克98克
全蛋液43千卡144千卡13.3克8.8克
0千卡1千卡0克0克
总量295香醇核桃派热量/卡路里1307千卡
打理草坪 热量1307千卡,相当于打理草坪238分钟消耗的热量...330

香醇核桃派的做法共12个步骤

食材主料/辅料

派皮:低筋面粉(145克)、可可粉(5克)、黄油(60克)、细砂糖(15克)、水(45克)、核桃馅儿:核桃仁(180克)、红糖(60克)、细砂糖(30克)、黄油(35克)、水(15克)、全蛋液(30克)
香醇核桃派的做法图解1

1/12. 先来制作派皮哦。将派皮所需材料分别称量好。

香醇核桃派的做法图解2

2/12. 将低筋面粉和可可粉混合过筛,将细砂糖倒入混合均匀。将黄油切小块和面粉混合,用手搓匀。

香醇核桃派的做法图解3

3/12. 黄油面粉呈现出粗玉米粉的状态,就表示混合均匀了。

香醇核桃派的做法图解4

4/12. 将水倒入混合好的面粉。

香醇核桃派的做法图解5

5/12. 和成光滑的面团,用保鲜膜包住松弛15~20分钟。

香醇核桃派的做法图解6

6/12. 将面团擀成比派盘略大的厚片,铺在派盘里后用擀面杖擀过派盘,把多余的面舍去。用叉子扎些小孔。

香醇核桃派的做法图解7

7/12. 在派盘里铺锡纸,放些豆子或者干净的石子在里面,防止派皮鼓起。烤箱预热上下火170度,烤20分钟取出。

香醇核桃派的做法图解8

8/12. 把锡纸和豆子拿出,再将派盘放入烤箱烤10分钟左右,取出晾凉。

香醇核桃派的做法图解9

9/12. 接着我们来制作核桃馅儿哦。将核桃馅儿的用料分别称量好后,将红糖、细砂糖、水、黄油块放入小盆,小火加热且不停搅拌到糖类全部融化后关火。

香醇核桃派的做法图解10

10/12. 晾至不烫后将蛋液倒入拌匀。这步不要心急哦,如果糖浆还烫的话会把蛋液烫熟的。

香醇核桃派的做法图解11

11/12. 将核桃仁倒入拌匀后就是核桃馅儿啦。

香醇核桃派的做法图解12

12/12. 烤箱预热上下火170度,把核桃馅儿均匀地铺在派皮里后烤10分钟左右出炉。晾凉后就可以切块享用啦。如果等不及晾凉,吃的时候一定要小心哦,糖浆没有冷却凝固的时候是很烫的哦。

食材功效信息

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗氧化、调整胃肠道、调味等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补血养颜、补血、健脾暖胃等功效;可与小米面、荷兰豆、小米搭配;与牛肉、姜、松花蛋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香醇核桃派热量1307 千卡
  • 脂肪213.2 克
  • 蛋白质37.2 克
  • 碳水化合物353.9 克
  • 256.9 毫克
  • 390 毫克
  • 7 毫克
  • 892 毫克

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