| 羊肉炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉片 | 克 | 118千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 鸡蛋面 | 克 | 573千卡 | 354千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 262克 | 羊肉炒面热量/卡路里691千卡 | |||
 热量691千卡，相当于剧院工作230分钟消耗的热量...180 | |||||
羊肉炒面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉片（100克）、鸡蛋面（1人份）
1/3. 锅中放少许油（羊肉片肥的可以不放油），将羊肉片放入锅中炒至变色后出锅。
2/3. 将鸡蛋面煮熟捞出过凉水晾凉。
3/3. 国内放少许油，倒入面条和羊肉翻炒，加盐和味精调味后即可出锅。
食材功效信息
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有疗肺虚、补肝明目、保护胃壁等功效；可与白萝卜、刀豆、海参搭配；与南瓜子、半夏、何首乌相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋面的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 羊肉炒面热量691 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质30 克
- 碳水化合物74.4 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克