| 香肠炒素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | 16.5克 | 12.5克 |
| 总量 | 363克 | 香肠炒素鸡热量/卡路里1047千卡 | |||
 热量1047千卡，相当于办公室工作698分钟消耗的热量...90 | |||||
香肠炒素鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香肠（适量）、素鸡（适量）、大蒜叶（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、味精（适量）
1/8. 香肠，素鸡切片，大蒜叶切段。
2/8. 将切好的香肠，素鸡放进烧好油的锅里炒匀。
3/8. 翻炒片刻，
4/8. 调入生抽。
5/8. 再放进大蒜叶炒匀。
6/8. 调入味精调味即可。
7/8. 香肠炒素鸡即成。
8/8. 香肠炒素鸡即成。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、预防心血管疾病、防血管硬化等功效；
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营养信息
- 香肠炒素鸡热量1047 千卡
- 脂肪53.2 克
- 蛋白质40.6 克
- 碳水化合物15.4 克
- 钠2683 毫克
- 钙333 毫克
- 铁11.1 毫克
- 钾495 毫克