| 电饼铛-鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 75克 | 电饼铛-鸡蛋糕热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于赛艇9分钟消耗的热量...720 | |||||
电饼铛-鸡蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4枚）、盐（1小勺）
1/7. 鸡蛋四枚，加一点点盐
2/7. 筷子顺时针打散
3/7. 电饼铛预热，上下面火都开，刷少许油
4/7. 倒入蛋液
5/7. 合上盖子三分钟，哇哦，四个鸡蛋的力量把盖子都顶起来了！！
6/7. 当当当当！好了……
7/7. 切片后炒青菜，营养又健康！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、防细菌感染等功效；可与明虾、玉米、生菜搭配；与牛奶、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、预防蛀牙、消毒等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛-鸡蛋糕热量103 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克