椒盐蘑菇的热量和减肥功效

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椒盐蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
平菇	克	60千卡	24千卡	1.9克	0.3克
总量	250克	椒盐蘑菇热量/卡路里60千卡
热量60千卡，相当于弹风琴24分钟消耗的热量...150

椒盐蘑菇的做法共1个步骤

食材主料/辅料

平菇（一个）、五香粉（适量）、花椒（适量）、芝麻（适量）、盐（适量）

1/1. 就是蘑菇回来洗了，撕成条条，然后用开水焯一下，基本熟了就行。然后捞起来，过个凉水，用手把里头的水捏的干干干的，完了再控半个小时，反正要干。碗里打散鸡蛋，倒些面粉搅拌均匀，再到盐和五香粉按自己口味搁。面糊的粘稠以蘑菇放到里面能挂住糊为好。最后，弄椒盐，把花椒和芝麻放在锅炒香，冒一点点烟就行了。放在倒蒜的里面，弄成渣渣，最后热锅烧油，尽量一条条的放，捞起来，然后洒椒盐。