元宝玉米馅蒸饺的热量和减肥功效

南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、驱蛔虫、防前列腺等功效；可与红豆、枣（鲜）、墨鱼搭配；与羊骨、羊肉、明虾相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强抵抗力、利尿通便等功效；可与甜椒、冬瓜、鸭腿搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、养血发胎等功效；可与菠菜、百合、苋菜搭配；与豆浆、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗衰老、健脑、促进胃肠蠕动等功效；可与魔芋、鸽子、草莓搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；