| 玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 490千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 286克 | 玉米烙热量/卡路里615千卡 | |||
 热量615千卡，相当于剧院工作205分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米烙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（250克）、玉米淀粉（适量）
1/4. 玉米粒过水沥干水分
2/4. 加入淀粉裹匀
3/4. 倒入热油锅小火煎三分钟 再倒入热油漫过玉米大火炸五分钟
4/4. 铺上吸油纸撒糖装盘
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脾开胃、促进胃肠蠕动、利水通淋等功效；可与芥蓝、牛膝、花菜搭配；与红薯、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、益气生津、和胃等功效；
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营养信息
- 玉米烙热量615 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物164.2 克
- 钠7.4 毫克
- 钙19 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾246 毫克