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广式蛋黄月饼

广式蛋黄月饼的热量和减肥功效

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广式蛋黄月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉199千卡361千卡11.3克1.5克
低筋面粉195千卡354千卡9.4克1.4克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
馅料1100千卡275千卡9.2克3.9克
总量568广式蛋黄月饼热量/卡路里1578千卡
游泳 热量1578千卡,相当于游泳158分钟消耗的热量...600

广式蛋黄月饼的做法共9个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(55克)、低筋面粉(55克)、转化糖浆(76克)、蛋黄(数个(看自己喜好))、馅料(400克)、蛋液(蛋黄或全蛋均可)(一个)、奶粉(5克)、花生油(30克)、枧水(2克)、盐(4克)
广式蛋黄月饼的做法图解1

1/9. 将糖浆和枧水充分混合,然后加入花生油,混合至稍微挂丝即可。切记一定要充分混合。

2/9. (忘记拍照了)筛入面粉,用打蛋器充分混合均匀,取出揉至顺滑,抱上保鲜膜,室温静置一小时。静置好的面皮,kitty月饼按23g/个分割。普通月饼按17g/个分割,备用。

广式蛋黄月饼的做法图解3

3/9. 静置面皮时可以处理蛋黄。提前用油泡一晚上是最好的,泡过的蛋黄充分裹上高度白酒(去除腥味),放置于烤盘,烤箱预热140°,上下火烤7分钟左右就熟了,待完全晾晾即可使用。

广式蛋黄月饼的做法图解4

4/9. 蛋黄和馅料一起,每份33g即可。如图所示,将蛋黄抱入馅料,搓圆备用。

广式蛋黄月饼的做法图解5

5/9. 跟包馅料一样,将包好的馅料抱入月饼皮,包的时候,将月饼皮慢慢向上推,直至封口,搓圆,粘些干面粉放入模型压模。这一步很重要,一定注意不要模盖子揭不用起来。

广式蛋黄月饼的做法图解6

6/9. 成型后,预热烤箱,上下火180-200度。烤箱温度达到200度时,用喷壶远距离喷点水,注意要想雾气那样洒下来,不要直接对着月饼喷壶!

广式蛋黄月饼的做法图解7

7/9. 烤制5分钟,压花定型之后,取出,稍微晾晾一些,刷上蛋液,烤箱预热180度上下火,烤制15分钟即可。也可只考7分钟,取出再刷一层蛋液,再入烤箱烤制7分钟。

广式蛋黄月饼的做法图解8

8/9. 噔噔~萌萌哒的HelloKitty月饼就搞定了,只等晾晾装盒,回油后等吃了。

广式蛋黄月饼的做法图解9

9/9. 美美哒的包装

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补水、健脑益智、延缓衰老等功效;可与北极虾、西红柿、小米搭配;与地瓜、甲鱼 、菠萝相克,同食可能会引起不适;

馅料的热量275千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;

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营养信息

  • 广式蛋黄月饼热量1578 千卡
  • 脂肪33.34 克
  • 蛋白质43.2 克
  • 碳水化合物197.09 克
  • 669.5 毫克
  • 145 毫克
  • 4.8 毫克
  • 243 毫克

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