| 西芹鲜椒炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 51千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 300克 | 西芹鲜椒炒腊肉热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于羽毛球11分钟消耗的热量...270 | |||||
西芹鲜椒炒腊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
湖南腊肉（200克）、西芹（300克）、红尖椒（50克）、青尖椒（50克）、精盐（3克）、味精（2克）、白糖（3克）、绍酒（15克）、葱花（15克）、姜（10克）、烹调油（20克）
1/6. 把腊肉事先煮熟，炒锅中放少许油下入腊肉煸炒，把腊肉煸透出油后下入葱姜爆香。
2/6. 然后倒入西芹煸炒均匀烹入绍酒。
3/6. 把西芹炒至断生后用少许盐、白糖和味精调味。
4/6. 调好味用大火翻炒均匀倒入青红椒。
5/6. 把青红椒炒至断生后便可出锅码盘。
6/6. 这道快捷简单的菜就做好了。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛湿、养血补虚等功效；可与武昌鱼、番茄、莲藕搭配；与鸡胸肉、菊花、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹鲜椒炒腊肉热量51 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克