| 紫薯糕，宝宝辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 430克 | 紫薯糕，宝宝辅食热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于开飞机168分钟消耗的热量...120 | |||||
紫薯糕，宝宝辅食的做法共1个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、奶粉（适量）、水（适量）
1/1. 紫薯上锅蒸熟，去皮，捣碎
2.加入奶粉，清水搅拌成泥状
3.放入模具成型
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、瘦身、健脾胃等功效；可与牛奶、米面、猪小排搭配；与香蕉、圣女果、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与酒、菠萝、红枣相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 紫薯糕，宝宝辅食热量335 千卡
- 脂肪22.7 克
- 蛋白质22.34 克
- 碳水化合物67.3 克
- 钠569 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克