| 可爱小煎包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 56千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大白菜 | 克 | 71千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 香葱 | 克 | 3千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 香菇 | 克 | 13千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 360克 | 可爱小煎包热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于飙车24分钟消耗的热量...360 | |||||
可爱小煎包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（150克）、大白菜（150克）、香菇（50克）、香葱（10克）
1/3. 大白菜放盐挤出水份
2/3. 包好了
3/3. 先放水煮熟再放油煎成金黄色即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、润肺祛痰、增强免疫力等功效；可与鲈鱼、圆白菜、草鱼搭配；与猕猴桃、白萝卜、山药相克，同食可能会引起不适；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、通利肠胃、养胃生津等功效；可与牛肚、板栗、辣椒搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血脂、预防贫血等功效；可与油菜、荸荠、扁豆搭配；与明虾、野鸡、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、通阳、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 可爱小煎包热量143 千卡
- 脂肪1.38 克
- 蛋白质9.74 克
- 碳水化合物28.86 克
- 钠98.4 毫克
- 钙138 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾686 毫克