| 简单土司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 469克 | 简单土司披萨热量/卡路里2176千卡 | |||
 热量2176千卡，相当于听音乐2176分钟消耗的热量...60 | |||||
简单土司披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土司（两片）、马苏里拉（适量）、花生酱（适量）、青椒，毛豆（适量）、培根（一片）
1/5. 取两片土司，抹上花生酱，撒上马苏里拉
2/5. 放上青椒和毛豆，我家里只有这些，亲们如果家里还有其他也可以加点哦，再撒一层马苏里拉
3/5. 最后放上培根和撒一层马苏里拉
4/5. 烤箱预热200度，中层烤15分钟，出炉后
5/5. 再来一张
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增强记忆、润肺止咳、补脾等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
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营养信息
- 简单土司披萨热量2176 千卡
- 脂肪96.87 克
- 蛋白质57.42 克
- 碳水化合物99.85 克
- 钠5111 毫克
- 钙154 毫克
- 铁12.58 毫克
- 钾721 毫克