| 爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 85克 | 爆米花热量/卡路里676千卡 | |||
 热量676千卡，相当于开车225分钟消耗的热量...180 | |||||
爆米花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
爆米花专用玉米（适量）、绵白糖或糖粉（适量）、食用油（适量）、可可粉（适量）
1/6. 油加热至黄油融化，关火（加点黄油会更香）
2/6. 加入一把玉米粒（不要放太多了），翻炒均匀
3/6. 开中小火（火大会不够脆），盖上盖子
4/6. 准备好糖粉
5/6. 锅内爆米花的声音一停，打开锅盖（拎开一半，防止还有没有爆开的爆米花），快速撒入糖粉。过几秒钟，打开锅盖，乘热翻炒均匀。 这时候还不够脆，等完全凉了就会变得脆甜脆甜的^_^
6/6. 喜欢巧克力味的，可以在糖粉里加入可可粉
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、预防糖尿病等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 爆米花热量676 千卡
- 脂肪108.3 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物54.5 克
- 钠23 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1 毫克
- 钾360 毫克