| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 608克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡，相当于滑水57分钟消耗的热量...360 | |||||
奥尔良烤翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冰冻翅根（一斤）、奥尔良烤翅腌料（100克）、白糖（两小勺）、柠檬（两片）、水（一点点）
1/3. 鸡翅中解冻洗净放入干净的玻璃容器，放入腌料白糖柠檬片，少量水
2/3. 一次性手套搅拌均匀，覆盖保鲜膜冰箱冷藏一宿（个人觉得时间久点更入味）
3/3. 依次摆放到烤架的锡纸上放入烤箱中间层200度上下火烤20分钟后取出翻面再烤10分钟。烤好后装盘就可以了！再配上一杯冰冰凉凉的可乐，味道棒棒哒～
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、止咳、延缓衰老等功效；可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配；与橘子、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量340 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠2.5 毫克
- 钙107 毫克
- 铁1 毫克
- 钾340 毫克