| 无油无糖磨牙棒，电饭锅版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 329克 | 无油无糖磨牙棒，电饭锅版热量/卡路里1076千卡 | |||
 热量1076千卡，相当于打鼓269分钟消耗的热量...240 | |||||
无油无糖磨牙棒，电饭锅版的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蛋黄（3个）、面粉（适量）
1/2. 蛋黄和面粉搅拌，稍微和硬点，然后切条扭成麻花状！没拍图，是没想到居然做成功了
2/2. 电饭锅预热，按下煮饭键，刷点油防粘，放进磨牙棒，按下煮饭键，跳了以后等个几分钟，翻一下，重复三次就好了！
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与明虾、青椒、百合搭配；与柿子、田鸡、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油无糖磨牙棒，电饭锅版热量1076 千卡
- 脂肪28.04 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物66.09 克
- 钠143.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克