| 酸辣藕丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 53克 | 酸辣藕丁热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于拳击19分钟消耗的热量...360 | |||||
酸辣藕丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
嫩藕（按个人所需）、干辣椒（按个人口味）、醋（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 藕洗干净切顶
2/3. 油热后放入姜蒜爆香，在放入藕和干辣椒一起抄，放盐，醋
3/3. 起锅完成
食材功效信息
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、挡辐射、开胃消食等功效；可与圆白菜、鳕鱼、娃娃菜搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣藕丁热量112 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克