| 白糖蒸鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 121克 | 白糖蒸鸡蛋热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于划艇87分钟消耗的热量...210 | |||||
白糖蒸鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、白糖（适量）
1/4. 将一个鸡蛋磕在碗里，不要搅动。
2/4. 在鸡蛋上面均匀撒上一层白砂糖。
3/4. 将撒上白糖的鸡蛋放入锅中,并加盖蒸熟。
4/4. 蒸熟后的鸡蛋。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与肥牛、北极虾、百合搭配；与菠萝、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白糖蒸鸡蛋热量303 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.66 克
- 碳水化合物100.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克