| 鲜香爽口小黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 75克 | 鲜香爽口小黄瓜热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于采花129分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜香爽口小黄瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
2根黄瓜（适量）、大蒜2颗（适量）、干红辣椒2个（适量）、花椒7颗（适量）、芝麻（1小撮）
1/1. 黄瓜打皮拍几下，对半分开后斜着切块，切完后放入碗中加适量盐腌制5分钟，后放点糖和切碎的蒜，最后放入热锅中1勺半色拉油放入花椒和切好的干红辣椒出香味后撒上芝麻浇到腌制好的黄瓜上拌匀即可上桌。
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、促进骨骼发育、抗衰老等功效；可与桑葚、杏仁、海带搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜香爽口小黄瓜热量388 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克