| 干煎河蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 188克 | 干煎河蟹热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于体能训练4分钟消耗的热量...300 | |||||
干煎河蟹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
活河蟹（6只）、老抽（适量）、水（适量）
1/3. 买来的河蟹洗干净，备用！
2/3. 锅里面放5勺老抽半碗清水，煮15分钟！不要干锅！
3/3. 煮好了，酱油的香味和螃蟹的香！美味极了！
食材功效信息
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 干煎河蟹热量21 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克