| 冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰皮粉 | 克 | 818千卡 | 327千卡 | 0.7克 | 5.1克 |
| 红豆沙 | 克 | 188千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 450克 | 冰皮月饼热量/卡路里1006千卡 | |||
 热量1006千卡，相当于滑板201分钟消耗的热量...300 | |||||
冰皮月饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
冰皮粉（250克）、红豆沙（200克）
1/9. 准备材料，如图
2/9. 冰皮粉加水
3/9. 搅拌后揉匀
4/9. 揉成表面光滑后，取25g一个的小团，取豆沙馅揉成一团。
5/9. 将豆沙馅包入皮中
6/9. 放入模具后脱模
7/9. 大功告成
8/9. 最后放入冰箱保鲜后就可食用
9/9. 大家可以试一试
食材功效信息
冰皮粉的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有泻痢脚气、除热毒、润肠通便等功效；可与糯米、黑米、鸡肉搭配；与羊肝、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰皮月饼热量1006 千卡
- 脂肪5.46 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物87.7 克
- 钠95.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克