| 杨桃水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨桃 | 克 | 82千卡 | 31千卡 | 1.04克 | 0.33克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 405克 | 杨桃水热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡，相当于冰上钓鱼321分钟消耗的热量...120 | |||||
杨桃水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杨桃（2个）、冰糖（适量）
1/3. 将杨桃洗净切块跟冰糖一起煲十分钟即可
2/3. 功效就这样
3/3. 功效就这样
食材功效信息
杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中消食、清热利咽、解酒毒等功效；可与菠菜、白糖、蜂蜜搭配；与芝士、石榴相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、补中益气、清热除火等功效；可与银杏、石榴、银耳搭配；
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营养信息
- 杨桃水热量642 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.04 克
- 碳水化合物106.03 克
- 钠4.7 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.48 毫克
- 钾134 毫克