| 辣鱼仔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 辣鱼仔热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于郑多燕小红帽103分钟消耗的热量...360 | |||||
辣鱼仔的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小鱼仔干（适量）、剥皮鱼干（适量）、食用油（适量）、桂林辣椒酱（适量）
1/6. 把鱼仔清洗安静晾干水分，剥皮鱼剪小件
2/6. 锅里放少许油，加热（先炸剥皮鱼，因鱼仔炸时有少许水分）小火慢慢炸，多翻动，防止糊了
3/6. 炸好的剥皮鱼上盆，下小鱼仔炸，小火多翻炒，炒至鱼仔变金色即可
4/6. 炸好的鱼干放盆里放凉
5/6. 根据自己口味加入辣椒酱，搅拌均匀（少了搅拌好的图，很有食欲）
6/6. 装入玻璃瓶里，放冰箱保鲜，想吃就吃吧
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血压、冠心病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣鱼仔热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克