| 夏末 飘着仙气的“冰马俑”-八宝冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 50克 | 夏末 飘着仙气的“冰马俑”-八宝冰棍热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于打扫52分钟消耗的热量...228 | |||||
夏末 飘着仙气的“冰马俑”-八宝冰棍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
八宝粥材料（200克）、冰糖（50克）、冰棍模（6个）、各种豆子（20克）
1/6. 混合了各种豆子的八宝粥材料，入水泡发，晚上睡觉前放到冰箱的急冻室里冻一晚。
2/6. 材料下锅煮沸5分钟，加糖搅拌融化，关火焖30分钟，再煮沸，再焖一会，豆子就已经松软。
3/6. 在等待材料焖好的过程把冰棍模准备好
4/6. 待材料晾凉后，把材料细心放进冰模里
5/6. 都装好啦
6/6. 盖上盖子，有没有兵马俑林立的即视感？
放在冰箱急冻4-6小时，在艳艳高温下，冰棍拿出来的瞬间就变成了飘着仙气的---“冰马佣”啦
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与梨、草莓、高粱搭配；
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营养信息
- 夏末 飘着仙气的“冰马俑”-八宝冰棍热量199 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克