| 酒酿五彩汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 500克 | 酒酿五彩汤圆热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于高抬腿180分钟消耗的热量...600 | |||||
酒酿五彩汤圆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（500克）、南瓜泥（适量）、紫薯泥（适量）、可可粉（适量）、黑芝麻粉末（适量）、酒酿（一碗）
1/8. 准备四种色彩的食材。
2/8. 糯米粉分成5等份，取一份加入适量南瓜泥，揉成黄色面团。
3/8. 搓成长条形，揪成一个个小剂子，搓圆，黄色小汤圆做好。
4/8. 方法同上，依次做好紫色小汤圆、棕色小汤圆、黑色小汤圆和白色小汤圆（白色是什么也不加即可）。
5/8. 自制酒酿一碗。
6/8. 锅里烧开水，下入各色汤圆。
7/8. 煮至汤圆都浮起来，加入酒酿。
8/8. 再次煮开即可食用了。可以加点糖桂花提香。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补虚、健脾养胃等功效；可与枣（鲜）、香瓜、鸭肉搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿五彩汤圆热量1805 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克