| 羊肉胡萝卜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 416克 | 羊肉胡萝卜饺子热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于爵士舞217分钟消耗的热量...288 | |||||
羊肉胡萝卜饺子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
羊肉五花肉（1斤）、胡萝卜（一根）、葱（适量）、面粉（适量）、姜（适量）
1/12. 五花羊肉馅儿、胡萝卜、葱花、姜末、
2/12. 展示一下，擦萝卜神器，擦完稍微再剁剁胡萝卜就行，省劲儿啊！
3/12. 放盐、花椒粉、味精、香油适量，拌均匀就这样，颜色好漂亮啊，忽然食欲大增啊。
4/12. 显摆一下，面光手光盆光。
5/12. 把面搓成条
6/12. 一张图应该就看明白了，有剂子、压扁了再拿擀面杖擀皮儿。
7/12. 包吧
8/12. 随手一捏，瞧我这饺子造型，咋那么好看呢！
9/12. 展示阵容，肉饺子要包的小点。
10/12. 第二次包的着急，饺子有点大。
11/12. 煮好了
12/12. 造型
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与鲈鱼、黄豆、圆白菜搭配；与山楂干、猕猴桃、白酒相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与后腿牛肉、牛外脊、牛腱子肉搭配；与内脂豆腐、素肚、密云小枣相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉胡萝卜饺子热量1043 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物75.9 克
- 钠25 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克