| 酸奶草莓派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 295克 | 酸奶草莓派热量/卡路里1477千卡 | |||
 热量1477千卡，相当于斜板仰卧起坐342分钟消耗的热量...259 | |||||
酸奶草莓派的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奶油（8盎司）、酸奶（8盎司）、吉利粉（3盎司）
1/3. cool whip是奶油，crust是超市买的派薄饼
2/3. 三样材料搅拌好，放入冰箱冷冻一晚上就好啦
3/3. 且出来陪一点餐点，就是美味啦
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、促进代谢、增强体抗力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、治便秘、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶草莓派热量1477 千卡
- 脂肪99.7 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物20.6 克
- 钠307.8 毫克
- 钙173 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾565 毫克