| 滋补小点栗子糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 60克 | 滋补小点栗子糕热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于爵士乐健身操73分钟消耗的热量...360 | |||||
滋补小点栗子糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
熟栗子仁（250克）、糖粉（20克）、玉米油（40克）
1/6. 生栗子中间剁口入锅蒸熟。
2/6. 剥成栗子仁（一般趁热比较容易剥皮，尤其是里面的那层软皮）。
3/6. 剥好的栗子仁放进保鲜袋，用擀面轴碾碎。
4/6. 追求细腻口感的再用勺子碾压过一遍筛。
5/6. 加入糖粉拌匀，加入玉米油和成面团。（玉米油先放锅中热一下，就是熟油了。）
6/6. 整形装盘，配上点山楂糕，就可以开吃了。
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、调味、滋阴等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、养颜等功效；
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营养信息
- 滋补小点栗子糕热量436 千卡
- 脂肪99.2 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物100.27 克
- 钠3.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.46 毫克
- 钾4 毫克