| 爆炒花甲肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 24克 | 爆炒花甲肉热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于乒乓球8分钟消耗的热量...240 | |||||
爆炒花甲肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花甲肉（250克）、葱段（适量）、蒜末（少许）、红辣椒（一条）
1/1. 把花甲肉洗干净，先爆香蒜末，然后下花甲肉，差不多熟时再把葱段和辣椒末倒入，最后放点酱油翻一下便可以起锅。
食材功效信息
葱段具有降低胆固醇、增强食欲、预防感冒等功效；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、降血糖、防肿瘤等功效；可与猪肉、粳米、生菜搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒花甲肉热量30 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克