| 微波炉烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 75克 | 微波炉烤鸡翅热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于汽车打蜡86分钟消耗的热量...270 | |||||
微波炉烤鸡翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
超市购买腌制好的鸡翅（200克）、芝麻（少许）
1/1. 将买来的鸡翅反向均匀摆在盘子中央
2、放入微波炉烤6分钟左右，视微波炉功率而定
3、翻个面在上面撒些白芝麻，继续烤3分钟左右
4、在另一只盘子上摆些生菜或其它青菜，再将烤好的鸡翅摆在上面
5、可以大饱口福了！
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通便、护发、促进骨骼发育等功效；可与枸杞子、桑葚、杏仁搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉烤鸡翅热量388 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克