| 鲜肉虾泥馄炖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 鲜肉虾泥馄炖热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于滑雪181分钟消耗的热量...420 | |||||
鲜肉虾泥馄炖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、活虾（一斤）
1/7. 活虾洗净，准备剥虾仁
2/7. 虾仁剥出 葱姜切丁
3/7. 虾仁用刀剁碎，虾肉比较好剁，也不需要太久时间
4/7. 差不多剁成这样就够细了
5/7. 五花肉泥跟虾泥混合，五花肉泥我是直接买的加工好的。肉跟虾肉的比例大概是1比1.放入盐，蒜 姜，打入一到2只鸡蛋，混合均匀。
6/7. 包馄炖
7/7. 成品，味道很鲜美。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、利二便、滋肝阴等功效；可与冬瓜、紫菜、洋葱搭配；与菱角、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜肉虾泥馄炖热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克