| 香滑的芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 103克 | 香滑的芝麻糊热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡，相当于帆船运动178分钟消耗的热量...180 | |||||
香滑的芝麻糊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（适量）、粘米粉（适量）、白糖（适量）
1/6. 黑芝麻用纱布包起，放到水龙头下冲洗掉尘土，挤干水分后，倒到锅里，用小火炒出香味后，倒出放凉备用。
2/6. 把熟芝麻和粘米粉放进搅拌机里摇匀后打成粉状后倒出，等凉后放进瓶子里或密封袋保存。
3/6. 取另外一个碗放进粘米粉，加少许水调匀备用。
4/6. 根据用量取出部分芝麻粉放到一碗里，加入粘米粉后用半碗清水调至没颗粒的糊状 。
5/6. 汤锅里放进清水和少许冰糖，烧开后转中小火，
6/6. 然后把（4）慢慢倒进锅里。一边倒一边搅拌以防粘底。等再次煮沸后即可关火。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有滋补养生、抗衰老、补钙等功效；可与冰糖、香蕉、枸杞子搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香滑的芝麻糊热量533 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克