| 老干妈凉拌皮蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 280克 | 老干妈凉拌皮蛋热量/卡路里704千卡 | |||
 热量704千卡，相当于踮脚147分钟消耗的热量...288 | |||||
老干妈凉拌皮蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（4个）、老干妈（适量）、芝麻油（适量）、生抽（适量）、陈醋（适量）、蒜蓉（适量）、葱花（适量）
1/2. 蒜切成蒜蓉，把全部酱汁加进去搅拌一下！
2/2. 皮蛋剥皮，切漂亮点摆盘，把酱汁淋上去就可以了！
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有清热消炎、止泻、增进食欲等功效；与红糖、黄鳝、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、养血护肤、益肝养发等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有解毒、美容、消除疲劳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 老干妈凉拌皮蛋热量704 千卡
- 脂肪164.7 克
- 蛋白质22.53 克
- 碳水化合物43.8 克
- 钠23.7 毫克
- 钙51 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾1017 毫克