| 牛肉炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 牛肉炒芹菜热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于触身式橄榄球5分钟消耗的热量...480 | |||||
牛肉炒芹菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芹菜（10）、姜（适量）、辣椒（适量）、料酒（适量）
1/7. 切好牛肉，加料酒酱油腌制五分钟
2/7. 芹菜摘叶，切断
3/7. 辣椒 姜切好 备用
4/7. 倒油，油温七分热的时候放姜辣椒爆一下
5/7. 放牛肉快速翻炒，炒制颜色变白
6/7. 加入芹菜翻炒，加酱油，盐
7/7. 可以吃了
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、增强免疫力、养血补虚等功效；可与粳米、鸡肝、羊排搭配；与鸡胸肉、文蛤、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉炒芹菜热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克