| 丝瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 丝瓜汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于盖屋顶16分钟消耗的热量...360 | |||||
丝瓜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）
1/5. 丝瓜去皮，切成小块。
2/5. 鲜虾去壳去蝦线
3/5. 准备姜丝，蒜片
4/5. 锅中放少量油，加入姜蒜爆香，放入鲜虾丝瓜翻炒，待丝瓜微软，加水烧开
5/5. 鸡蛋打散加入，喜欢的还可以加粉丝。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、养血发胎等功效；可与干辣椒、小米面、银鱼搭配；与菠萝、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克