| 家常麻辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | 18.9克 | 1.1克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 总量 | 1149克 | 家常麻辣小龙虾热量/卡路里912千卡 | |||
 热量912千卡，相当于循环训练114分钟消耗的热量...480 | |||||
家常麻辣小龙虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
龙虾（2斤）、辣椒 盐 黑胡椒粉 葱姜蒜 花椒大料 孜盐 椒盐 辣椒面（各少许）、啤酒（1瓶）
1/9. 花椒大料 葱姜蒜 辣椒 孜盐 椒盐 黑胡椒
2/9. 啤酒
3/9. 龙虾洗净臭虾线备用
4/9. 花椒辣椒 葱姜蒜用油爆香
5/9. 倒入小龙虾翻炒，炒红
6/9. 倒入调料黑胡椒 孜盐 辣椒面 盐
7/9. 倒入啤酒 煮沸后转小火焖煮
8/9. 收汁后洒椒盐粉
9/9. 起锅装盘
食材功效信息
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、益气滋阳、补肾壮阳等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、开胃健脾、促消化等功效；与扇贝、贻贝、蛏子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常麻辣小龙虾热量912 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质19.36 克
- 碳水化合物4.55 克
- 钠194 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.32 毫克
- 钾284 毫克