| 蒜香法棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 230克 | 蒜香法棍热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于做题319分钟消耗的热量...108 | |||||
蒜香法棍的做法共4个步骤
食材主料/辅料
法棍（1个）、大蒜（1头）、咸黄油（100克）、罗勒叶（少量）
1/4. 咸黄油用小火化开，倒入蒜泥煸出香味
2/4. 法棍切片，涂上煸好的黄油蒜泥
3/4. 捏少少的罗勒叶，撒在法棍上
4/4. 烤箱预热一下，200度中层烤5分钟
食材功效信息
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、解诸毒、强身体等功效；可与莴笋、醋、粳米搭配；与芒果、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香法棍热量575 千卡
- 脂肪0.97 克
- 蛋白质12.17 克
- 碳水化合物92.72 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克