| 牛肉米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 总量 | 500克 | 牛肉米线热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡，相当于草地保龄球592分钟消耗的热量...180 | |||||
牛肉米线的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米线（500克）
1/5. 干米线冷水泡8个小时
2/5. 开水泡1个小时，冷水冲凉
3/5. 酱牛肉切片，西红柿切片，青菜切段。
4/5. 吃米线前再浇遍热水，青菜过油，西红柿轻炒。我还炒了点干笋。这些都不是必要的，随自己喜欢和家里现存的食材。
5/5. 碗里先加滚烫的热酱牛肉汤（酱牛肉时我的汤很淡），再加热米线，再加菜和牛肉。齐活！
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、聪耳、暖胃等功效；
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营养信息
- 牛肉米线热量1775 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物16 克
- 钠16.3 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾14 毫克